Je lijf als kompas, lichaamsgerichte psychotherapie en coaching

Voor vrouwen die terug willen keren bij zichzelf.

Ik begeleid je terug te keren bij jezelf. Zodat je meer ontspannen en met vertrouwen kunt gaan leven op jouw manier en in jouw tempo! Dit door ruimte te maken voor alles wat er is in jou. En jij jezelf kan zijn met je lijf als kompas.

Vaak gaan we maar we door en zijn we druk met de wereld en de mensen om ons heen. En zo kun je jezelf kwijt raken. Terwijl juist vertragen en werkelijk stilstaan om te luisteren naar je lijf  je veel kan brengen. Het brengt je bij je gevoelens, gedachten en emoties in het moment. Wanneer je aanwezig kan zijn bij dat wat er is in het hier en nu, ontstaat er ontspanning en rust. Datgene wat we vaak zo zoeken.

Gevoelens willen vooral gezien en gevoeld worden en verzachten vanzelf wanneer ze aandacht krijgen. Het gaat weer stromen. Door te luisteren naar de diepe wijsheid van je lijf, kom je weer in contact met wie je werkelijk bent.

Sessies lichaamsgerichte psychotherapie en coaching

Lichaamsgerichte therapie gaat ervan uit dat lichaam en geest een samenwerkend geheel zijn. Daarom ga ik niet alleen met je in gesprek, maar onderzoeken we je thema ook lijfelijk, via oefeningen, adem, expressie en beweging.  In de sessies staat jouw vraag centraal en ik begeleid je bij het luisteren naar de wijsheid van jouw lichaam. Dit doe ik ook door ruimte te maken voor alles wat er is in jou. Voor voelen is moed nodig. Ik stem af op jouw tempo en bied je een veilige setting. Ik geef geen antwoorden, wel kan ik je bij staan bij het vinden van je eigen antwoorden.